do końca cyklu został mi tydzień. Wyniki 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]
wrzuć ankiete z tego działu bo z twojej nic nie wynika 95 kg przysiad? jakiś inwalida jesteś ? czy nie trenujesz nóg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-13 18:36:45 Wiek: 30 Waga: 85kg Wzrost: 182 cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni: 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejność jak kolega wyżej wymienił. triceps biceps po dwie serie 2x15 może być a reszta mięśni 3 serie np 3x15. można też dodać na koniec kaptury- sztrugsy sztangą lub hantlami.I nie męcz się tak na maszynie i bez aerobów ale twoja sprawa jak chcesz to mogę ci podać odpowiedni cykl a ile zamierzasz trenować tygodniowo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] można też dodać na koniec kaptury- sztrugsy sztangą lub hantlami.I nie męcz się tak na maszynie i bez aerobów ale twoja sprawa jak chcesz to mogę ci podać odpowiedni cykl a ile zamierzasz trenować tygodniowo? Jak możesz, to podeślij. Mam zamiar trenować 3 razy w tygodniu, tylko, że do południa, bo niestety tak mam ułożony plan na studiach. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:63 -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: Jem To co jest w domu nie mam czasu na specjalne diety ale ogólnie jem dużo 6 posiłków dziennie bogatych w białka i węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na oma + deca po 10 [...]
pewnie jak juz ma to i tak weznie... ja osobiscie ci odradzam lecz jak mimo wszystko chcesz wziasc i iwczesniej uzyskac jakas porade to daj poprawna ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:119 -udo:59 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata + przerwy i brak regularności. Od 2017 systematycznie 5 x w tygodniu. 6. DIETA: białko: poch. zwierzęcego ok 130/150g, odżywki WPC WPI ok 90 g, węglowodany gł złożone-> pieczywo pełnoziarniste i trochę prostych -> głównie z owoców i [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: ok 3000 kcal -białko: 2-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie brałem sterdyów 8. TRENING: 3 razy w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
wez tcm, zrob sobie na razie miesieczny cykl, czy tam ile Ci wyjdzie z jednej puszki i bedzie ok, zobaczysz jak sie bedziesz czul i wtedy najwyzej pomysli sie o ciaglej suplementacji cisnienie mozesz miec troche wyzsze ale nie przeszkadza to w treningach, z reszta nie wszyscy to w ogole odczuwaja nie spuchniesz bo jablku, dlatego mowie nie bierz [...]
[...] wlasnie dlatego ze ma 90kg. p.s to moje zdanie. czyli przy 90 kg już e4d nie można bić, a e3d to już w ogóle? I 250 przy prolo to zbędne kombinowanie i to już nie ważne co ile, nawet e3d, albo poniedziałek czwartek, ważne żeby utrzymać określoną dawkę week. do autora: piszesz że to Twój drugi cykl, ale tak naprawdę pierwszy bo po 2 latach off [...]
[...] już 40lat i bierze tylko metkę i omkę na zimę robił badania wszystko wyszło oki, też nie jestem lekarzem. Ja robię badania bo już piąty miesiąc jestem na offie nie wiem ile jeszcze wytrzymam bo uważam ze testosteron uzależnia psychicznie jak dalej będę miał samopoczucie do dupy ostatnio 7 miechów byłem na cyklu to zaczynam cykl a potem [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:dużo ,nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]
ka1n napisał mi żebym bral 4g białka na każdy kg masy ciała. Aktualnie waże 78kg.Ile musiałbym kupić sobie białka żeby starczylo mi go przy takim dawkowaniu na 4-rotygodniowy cykl.I jakie białko polecacie.Oczywiście jak najtańsze i jak najlepszeMi przychodzi na myśl tylko Ovopol
Planuje htz do wiosny w zależności od wyników będę modyfikować dawki chce mieć górną granice normy testosteronu. Później zobacze kontynuacja, cykl czy odblok. Ile będę potrzebował tamoxifen i clomid na odblok i czegoś do zbijania estrogenu i prolaktyny. W razie nie będę mógł dostać mniejszych dawek hcg jak najlepiej rozłożyć 5000. Zmieniony przez [...]
Tzn. wszystko jest do zmienienia! Jestem człowiekiem trzeźwo myslącym - do cyklu podchodze bez zbędnych emocji. Chodzi o to, że nie chce robić kilku cyklów - a jeżeli 2 tabletki słabo wpłyną na mój organizm, to będę musiał powtórzyć cykl z większymi dawkami. A to będzie oznaczać 2 cykle w ciągu pół roku, a tego nie chce. Poza tym dla zdrowia 16 [...]
[...] moglem po kazdym szocie usiąsc na dupsko przez tydzien. Jaki byscie proponowali cykl z połaczeniem cypionatu i metanu tajlandzkiego,zeby mniej wiecej tak do 6 tyg.trwal o ile tak można.Napiszcie jak możecie jak to najlepiej brac.(aha cypionat 200$-to dobra cena?? za 10ml)i Co wogole jestt praktyczniejsze susta czy cypion. Dzięki z gory [...]
[...] Możliwe, że dostarczysz mniej niż sam wytwarzasz! A swoją produkcję zablokujesz na amen. Cykl w młodym wieku to kiepski pomysł bo trzeba tez finansowo w miarę stać na nogach. Kupno teścia to małe miki. Kilkukrotnie więcej zapłacisz za badania, hcg i sermy. Więc ile się da leć na sucho. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.02.2019 09:06:43